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유익한 생활정보171

여러나라 의 대표적인 보양식 여러나라 의 대표적인 보양식 오늘이 말복입니다 대표적으로 우리나라에서는 보양식으로는 삼계탕이나 장어 등 이있겠습니다 더운 여름철을 견뎌내기 위해 다양한 보양식으로 체력을 보충했다 그러면 세계적으로 어떤 보양식 이있을 까요? 알아보겠습니다. 유럽 중에 프랑스 에서는 가정식요라인 포토푀 가 있겠습니다 불에올려 놓은 냄비 를 의미한다 소고기,채소,부케 가르니를 물에넣고 약한 불에서 장시간 고아 만든다 단백질이 풍부한 살코기와 비타민,무기질 함량이많은 다양한 채소가 함께 들어가 영양 균형이잘 맞는다 그러면 독일을 가볼까요! 여기에는 알주페(Aalsuppe)가 있겠습니다 장어를 뜻하는 알 과수프를 뜻하는 주페 가합쳐진 단어이다 독일 북부지방,특히 함부르크 지방사람들이 여름 별식으로 즐겨먹는다 육수에 자어.채소.허.. 2016. 8. 16.
설사와 장염에 관한 상식! 설사와 장염에 관한 상식! 반갑습니다~~ 여름철 대표적으로 식중독이나 배탈에 관한 내용등은 반드시 쉽게 넘어갈수 없는 증상입니다 절대 가볍게 생각을 하시면 않되는 것 이기때문에 글을 올리게 됩니다 결론부터 말씀을 드리자면 설사를 하게 되면 장염에 걸린다고 생각들을 하시지만 모두가 그런것은 아닙니다 1~2일만에 호전되는 경우 부터 폐혈증으로 응급실을 방문하여 입원하는 중한 경우까지 환제 에따라 다양한 증상이 나타납니다 일교차가 심하거나 여름철 에 복통과 설사로 진료실에 방문하는 많은 환자의 증상과 질문을 토대로 장염과 설사에 대한 상세한 내용을 알아보겠습니다특히 장염은 정점막이 손상되는 질병입니다 바이러스 장염은 기온에 의한 영향을 받지않아 겨울철에도 생존 기간이 길고 전염성이 매우 강한 질병으로 집단적으.. 2016. 8. 15.
시사용어(에페:Eppe) 시사용어(에페:Eppe) 요즘 올림픽 보느라 잠을 설치고 하지만 그래도 우리나라 선수의 종목에서 금을 따는 경기에는 피곤함도 잊어 버린답니다 그리고 우리나라도 새로운 종목에서도 성과를 거두고 있기 때문에 생소한 단어도 알아두셔야 합니다 그래서 오늘은 시사용어(에페:Eppe) 팬싱 종목 중 한인 단어를 분석합니다 Eppe(에페는) 이탈리아 남부 지방에서 남자들 간에 벌이던 결투에서 기원했다 에페는 무게가 770 그램 이내 여야 하는다소 무거운 검을 쓴다 칼날모양은 삼각에 길이는 110센티 이하여야 한다. 에페는 머리와 팔,그리고 하반신까지 모든 부위를 찌르기로 공격할수 있다 이에 반해 플뢰레(Fleuret) 는 찌르기 공격만 허용하며 얼굴과 팔을 제외한 상체가 득점유효 부위다 그러면 사브르(Sabret) .. 2016. 8. 14.
여름철 냄새잡는 세탁법 여름철 냄새잡는 세탁법 오늘도 수도권 일대에는 기온이 34도 정도에 이른다고 합니다 물론 밤에는 잠도 잘 오지않고요 무더운 날씨가 이어짐에 따라 땀 배출량이 많아져 빨래의 양도많다 특히나 온도가 습하면 바로 곰팡이가 생기기 쉬우므로 옷감에 손상을 줄수 있고 악취의원인이 되기도 한다 여름철 퀴퀴한 냄새를 잡는 새탁법에 대해 알아본다 반드시 세탁조를 청소해야만 냄새를 손쉽게 잡을수가 있지요 특히 오랫동안 청소를 하지않은 세탁조 안의 오염도는 변기 안쪽보다 100배 이상 높은 것 으로 알려졌다 만약 청소를 소홀히 할 경우 곰팡이나 각종오염물질 등이 옷감에 붙어나와 피부염과호홉기 질환까지 일으킬수 있다 한달에 1~2회 정도 청소해 주는것 이좋은데 내부 청소는 텅빈 세탁기에 식초와 베이킹소다를 한컵씩 넣고 표준세.. 2016. 8. 11.
건강 식품 에호박 건강 식품 에호박 이 음식 이야기는 여름철에는 반드시 하고 가야합니다 여름철을 대표하는 채소 가운데 하나인 애호박은 각종비타민과 섬유질 미네랄이 풍부하다 애호박은 열량이 쌀의 1/10밖에 되지않아 다이어트에 효과적이며 이뇨작용에 좋아 몸속에 쌓인 노페물을 배출하도록 돕는다 하지만 다른 양념이나 기름이 첨가되면 칼로리가 올라가게 되므로 된장찌게 등에 넣어 먹으면 좋다 다른 호박에 비해 소화흡수가 잘 되어 소화력이 약한 환자나 아이들이 먹기에좋다 애호박은 비타민 A의 카로틴 성분이 많아 위점막을 보호하는 기능이 있어 속이 아플때도 먹을수 있는 식품이다 애호박의 과육부분에는 두뇌 발달을 돕는 레시틴 성분이 함유도있어 어린아이들에게도 좋은 영양식이다 또한 비타민A는 암쎄포의생성을 막기때문에 항암 효과도 좋다 칼.. 2016. 8. 10.
당뇨에좋은 우엉 당뇨에좋은 우엉 저도 요즈음에 막걸리를 즐겨 먹게 되었는데 당뇨의수치가 높아졌어요 그래서 양파껍질 다린 물을 장복을 해오고 있지만 정기적인 병원진료를 받아야 할것 같습니다 그러히지만 건강에 좋은 식품들도 상식적으로 알아두시면 건강에 도움이 되시겠습니다 특히나 우엉은 우리나라에서 김밥 재료 정도로 취급받아오다 최근들어 영양성분 에 대한 연구가 활발히 진행되면서 주목받고 있다 우엉은 자극적인 음식과 서구화된 식습관으로 인해 산성으로 변한 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 데 탁월하다 또한 이눌린 성분이 함유 되 있어 당뇨에좋다 이눌린 성분을 체내의포도당 흡수를 늦춰 혈당의상승 속도를 떨어뜨려 당뇨병을 예방하거나 치료하는 데 효과적이다 다이어트와 변비 해결에도 좋은 음식이다 카로리가 100그램당 62칼로리로 낮으며.. 2016. 8. 9.

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